מסלולי הריצה בגליל

בגליל המערבי שפע מסלולי ריצה מגוונים ביותר. אנחנו מכירים אותם בצורה אינטימית ממאות הריצות שקיימנו בהם עם הקבוצה שלנו לאורך למעלה מעשור. נוכל לתת לכם מידע מלא על מרחקים, מתווים, סוגי הקרקע, נקודות מים, כשלים אפשריים, נקודות כינוס, בטיחות ועוד ועוד. נשמח לסייע לכם לתכנן מחנה אימונים מושלם מהבחינה המקצועית.

• מסלולים מישוריים: מראש הנקרה, אכזיב, נהריה ועד לעכו, וכן מסלולים במגמת פנים מזרחה בין המטעים והשדות של הקיבוצים והמושבים
• מסלולי עליות: הרי הגליל מאפשרים אימוני עליות מצוינים. בין אם זה במירון, בדרכי נוף וכבישים או בדרכי עפר.
• מסלולי שטח: שפע של מסלולי שטח כדןגמת נחל כזיב, יהפכו את הריצה גם לטיול.

תוכנית למחנה ריצה

אנחנו יודעים שמעבר לצד המקצועי, מחנות האימונים מחזקים את הקבוצה, מגבשים אותה ונותנים לה ערך מוסף ולכן יצרת תוכנית מלאה למחנה על כל צדדיו והקפדה מלאה על כל הפרטים הקטנים יניבו מוצר מושלם.
נבנה יחד איתכם נארגן עבורכם את כל מה שצריך למחנה אימונים מושלם: מלון מתאים, ארוחות מגוונות, הרצאות, סדנאות, טיולים, פעילויות גיבוש וכיף וכן נוכל לעטוף אתכם במגוון שירותים נוספים כגון רכב מלווה, נקודות מים, פינוקים ןעןד – והכל בהתאמה אישית עבורכם.
נבנה יחד איתכם את התוכנית שלכם, בהתאם לרצונות, לאופי, לתקציב וללו"ז.

מחנה אימונים לקבוצות ריצה בגליל – תוכנית לדוגמא

כל מחנה אימונים יראה אחרת ויבנה לפי הצרכים והרצונות שלכם – אבל להלן דוגמא אפשרית למחנה כזה:

יום חמישי – נחיתה רכה

● 14:00 הגעה, קבלת פנים, חלוקת חדרים
● 15:30 ריצת הכרות + אימון כח וגמישות
● 18:30 ארוחת ערב גלילית (על האש?)
● תוכנית ערב: ריקודים/מוזיקה/הרצאה

יום שישי – עבודה וכיף

● 6:00 אימון עליות
● 8:00 ארוחת בוקר
● 9:30 "אקשן רייס – חוויה בסגנון המירוץ למיליון" בסמטאות עכו העתיקה
● 12:30 ארוחה עכואית אסלית
● מנוחה
● 15:30 אימון טכניקה
● קבלת שבת וארוחה
● תוכנית ערב: הרצאה/מוזיקה/סטנד-אפ

יום שבת – ריצת נפח

● 6:00 ריצת נפח – מרוץ עם תחנות ריענון
● 9:00 ארוחת בוקר
● 10:30 פינוי חדרים וסיכום המחנה
● אופציה לטיול נוסף

אפשרויות נוספות ומשלימות למחנות אימונים

התוכנית תבנה איתכם לפי הרצונות והמגבלות שלכם. להלן מידע ואפשרויות נוספות לידיעתכם:

1. מועד: מומלץ שמחנות האימון יהיו בין אוקטובר לאפריל. בעונה זאת מזג האויר מצוין לריצה ומחירי המלונות נוחים יותר
2. מלונות: יש כמה אפשרויות שאנו ממליצים, ברובם בקיבוצי האזור וברמות מחיר סבירות אך ניתן לשדרג אם תרצו. שימו לב שלרוב בסופשבוע נדרשים לשני לילות (חמישי-שישי), אם תרצו לילה אחד יש לשקול מחנה בימים רביעי-חמישי.
3. הרצאות: נוכל לחבר אתכם למרצים בתחומי טבע, תזונה, ריצה (פיזיותרפיסט), גיאופוליטיקה ועוד
4. סדנאות: סדנת בישול וארוחה דרוזית (למשל ביום שישי?), סדנת קרב מגע ועוד
5. בידור ופעילות ערב: נוכל לארגן עבורכם פעילויות של מוזיקה, די.ג'י, סטנד אפ וכיוב'
6. סיור הכנה: ניתן לקיים סיור הכנה אתכם ולהראות לכם את המקומות ולסגור את התוכנית
7. שירותים נוספים: באם תרצו נוכל לספק לכם – רכב מלווה ותחנות רענון, סיורים וטיולים שונים בכל רחבי הגליל, אוכל – קייטרינג, פריסות שטח, כשרות ומה שתרצו
8. מחירים: יקבעו בהתאם למשך השהות והתוכנית, התפריטים, המועד, המלון ועוד, אך סדר גודל של תוכנית כמו זו שהוצגה לעיל – תנוע לרוב בים 1200 – ל1800 ₪ למשתתף. הצעת מחיר קובעת ומפורטת תועבר לאחר סגירת התוכנית

למה איתנו?

קצת עלינו:
● עופר יעקב (52, תושב כפר ורדים) – רץ ותיק מאמן ריצה מוסמך המדריך בודדים וקבוצות, פקח ברשות הטבע הגנים ואיש שטח מיומן
● עמרי אבידר (59, תושב כפר ורדים) – מורה ודרך ומארגן טיולים לישראלים ותיירים בעיקר בצפון הארץ, לשעבר איש הייטק וחובב ריצה

אנחנו מביאים איתנו שפע של ניסיון מוכח בריצה, באירגון ובהדרכה והובלת טיולים ואירועים